Ich bin Michael Frenzer

Fitness- und Schmerzexperte für ambitionierte Läufer

Ich helfe ambitionierten Hobby- und Profiläufern dabei, ihren individuellen Laufstil zu finden und so schmerzfrei und voller Leistungsfähigkeit ihre Laufziele zu erreichen.

ATE - Konzept

Meine eigen entwickelte Methode für Menschen die schmerzfrei Laufen möchten und Ihre Fitnessziele trotz geringem Zeitbudget erreichen möchten.

Lass uns vernetzen

Auf LinkedIn liefere ich tagtäglich Inhalte zu den Themen Fitnessziele und Überlastungen.

Ich helfe dir 1:1

Du möchtest deine Laufziele erreichen, allerdings hast du oft Schmerzen und kannst nicht auf deine volle Leistung zurückgreifen?

In den letzten 3 Jahren habe ich mit viel beschäftigten Menschen und ambitionierten Sportlern zusammen gearbeitet, die ihre Überbelastungsschmerzen beseitigt haben und klare Ziele im Laufsport angestrebt haben. Sie konnten Schmerzen ablegen, durch gezieltes Training über eine Effizienzsteigerung der Biomechanik Bestzeiten erreichen – Aus dieser Arbeit habe ich die ATL Methode entwickelt.

Dich begleiten immer wieder Überlastungsschmerzen im Laufsport?

Du kannst mit deinem Trainingseinsatz keine Fortschritte erreichen?

Kennst du das wo dich plötzlich nur noch Probleme begleiten, die dich prägen?

Möchtest du Überlastungsbeschwerden ablegen und dich auf machbare Ziel in deiner Fitness entwickeln?

Individuell & Zielgerichtet

Integrierbar in jede private Alltags- und Berufssituation. Zielgerichtet nach deinem Leistungsstand trainieren.

Ortsunabhängig

Erfolgreiches Training wird in allen Situationen auf deine Möglichkeiten angepasst. Laufen direkt von der Haustür, spezielle Athletikprogramme auf der Laufbahn, oder Techniktraining Barfuss werden u.a. dein Training in der Umgebung prägen.

Flexible Trainingszeiten

Mit meiner Betreuung biete ich von 6-22 Uhr in den Sommermonaten meine Unterstützung an. Die Termine werden immer wöchentlich vergeben.

Alles aus einer Hand

Ich decke mit meiner Unterstützung alle Bereiche ab, die das Training und den Erfolg beeinflussen. Fremde Trainingspläne, Leistungstests, andere Trainer, externes Fachpersonal benötigst du nicht.

Für wen bin ich da?

Ich bin für Menschen da, die ihre Laufleistung verbessern, sowie Schmerzen im Laufsport abstellen möchten und somit ihre Laufziele realisieren und ohne Zwangspausen immer aus dem Training zurückgeworfen werden. Gezielte Trainingsprogramme bieten maximalen Fokus auf das Endziel. 

Welche Voraussetzungen muss ich für die kostenlose Fitness Analyse erfüllen?

Da meine Arbeit zu 100 % auf meine Klienten zugeschnitten wird, habe ich natürlich nur begrenzte zeitliche Ressourcen. Ich erlaube es mir deshalb auszusuchen, wer für die kostenlose Fitness Analyse geeignet ist. Fülle dafür einfach das kurze Buchungsformular aus und ich melde mich zeitnah bei dir!

Was wird bei der kostenlosen Fitnessanalyse gemacht?

Bei der kostenlosen Fitness Analyse nehme ich mir deinen Körper und deinen Alltag ganz genau vor. Wir identifizieren mögliche Ursachen für deine körperliche Beschwerden und deine Probleme die dich im Alltag begleiten und dich am Fortschritt im Laufsport hindern. Danach erarbeiten wir gemeinsam einen Schritt-für-Schritt Plan, der dich wieder zu dem körperlichen Zustand führt, den du noch von früher von dir kennst und so gerne zurück hättest. 

Warum bietest du die Fitnessanalyse kostenlos an?

Ich bin mittlerweile an einem Punkt angekommen, an dem ich mir aussuchen kann, mit wem ich zusammenarbeite. Allerdings muss ich dafür den Menschen erstmal richtig kennenlernen – das geht nur über einen intensiven Beratungs-Termin. 

Was kostet eine Betreuung bei dir?

Das lässt sich pauschal nicht beantworten. Die kostenlose Analyse dient dem Erstellen eines individuellen Planes für dich und ist abhängig von deinem Terminkalender und Alltag. Erst wenn ich genau weiß, wie der Plan für dich aussieht, kann ich beurteilen, welche zeitliche und finanzielle Investition von dir nötig ist, um den Plan auch gemeinsam mit mir umzusetzen. 

Bringt der Analyse-Termin Verpflichtungen mit sich?

Nein. Der Termin ist komplett unverbindlich. Am Ende liegt es an dir, ob du den Plan alleine umsetzt, oder gemeinsam mit mir angehst.

Über mich

Ich selbst habe am eigenen Körper erfahren was es heißt unter Schmerzen im Alltag leiden zu müssen, ohne das es aus meiner damaligen Sicht einen Grund gab. Dieser Zustand brachte mich überhaupt mit dem Laufsport zusammen. Meine Erfahrung aus dem Billardsport seit Anfang der 1990er Jahren konnte ich ebenso für meine Entwicklung nutzen, wie mein Ansatz zu Anfang meine Probleme selbst abzustellen. Mit meiner Entwicklung bin ich immer wieder auf die gleichen Fragen gestoßen, die vielbeschäftigte mit Überlastungsproblen und Laufbegeisterte deren Leistung stagniert sich stellen. Letzten Endes habe ich diese Problemmuster in meiner Arbeit zusammengefasst und eine einzigartige Lösung gefunden, wie jeder Überlastungsschmerzen ablegt und somit dauerhaft ohne Zwangspausen an seinen Fitnesszielen arbeiten kann. Die Fehler sind immer die gleichen, immer auf eine andere Art, das habe ich in 2 Situationen bisher selbst erfahren und das haben mir viele Kunden bisher bestätigt.

Vernetze dich mit mir

Auf Social Media liefere ich täglich umsetzbare und hilfreiche Inhalte, die dich noch schneller zu Schmerzfreiheit und zu deinen Laufzielen bringen sollen.

Kundenstimmen

“ Michael verfügt über sehr detailliertes Wissen rund ums Laufen und sah sehr schnell, wo meine Stärken und Schwächen liegen. Er gab‘ mir sehr hilfreiche Tipps, die wir sofort zusammen umsetzten. Das Coaching hat sich also auf jeden Fall gelohnt und ich habe viel mitgenommen! Außerdem hat Michael auch noch ein Video gemacht, das er im Nachhinein noch intensiv mit mir analysiert hat und ich werde dieses sowie speziell auf mich abgestimmte Trainingstipps noch per Mail erhalten. Ich kann das Training also nur wärmstens empfehlen! „

Anne

07.05.2020, ⭐⭐⭐⭐⭐

“ Gute Beratung und Betreuung sehr individuell auf die Person.

Da ich teilweise körperlich eingeschränkt bin, sind die Trainingseinheiten und der Trainingsplan genau darauf abgestimmt.

Fühle mich sehr gut aufgehoben und verstanden.

Durch seine ruhige Art, fühlt man sich nicht irgendwie gestresst oder unter Druck gesetzt. „

 

Michaela

27.11.2019, ⭐⭐⭐⭐⭐

“ Ich habe an einem 4-stündigen Lauftechnikkurs mit Videoanalyse bei Michael teilgenommen … und kann die Begeisterung der anderen „Kunden“ nur teilen. Kritikpunkte fallen mir keine ein, für mich war es eine durchweg runde Sache. Im Vergleich zu anderen Lauftechnik bzw. Videoanalyse Terminen, an denen ich bis jetzt teilgenommen habe, war es deutlich detaillierter und hat mir viel mehr gebracht. Eine echte Empfehlung. „

Herbert

27.07.2019, ⭐⭐⭐⭐⭐

JETZT kostenlose Fitnesanalyse vereinbaren. Schon MORGEN auf dem Weg zu der Schmerzfreiheit sein und deinem Laufziel entgegen fiebern.

Michael Frenzer | Personalcoach Profilbild

Realisierung: Jannis Neumann