Ich bin Michael Frenzer

Experte für Gewichtsreduktion und Fitness im Mosel-Hunsrückbereich und Trier.

 

Ich helfe viel Beschäftigten mit anstrengendem Berufsalltag und wenig Zeit dabei, einen starken, fitten und attraktiven Körper zu bekommen, ohne dabei Beruf oder Familie vernachlässigen zu müssen.

I⁴ Methode

Meine eigens entwickelte Methode für Meschen mit wenig Zeit dauerhaft ihr Gewicht zu reduzieren und dabei ihre Fitness zu erhöhen.

Lass uns vernetzen

Auf Facebook liefere ich tagtäglich Inhalte zu den Themen Fitness & Laufsport.

Fühlst du dich auch manchmal

unwohl in deinem Körper?

Dann folge meiner I⁴-METHODE!

 

Jede beruflich stark eingespannte Person kennt das Problem:

 

Man schaut ein Bild von früher an und wünscht sich so sehnsüchtig seinen alten Körper und seine alte Energie zurück.

Oder man möchte einfach wieder in Kleidung passen, die mittlerweile 2 Konfektionsgrößen zu klein ist, doch Dein Alltag lässt es einfach nicht zu.

Hier ist die Lösung: Mit dem I⁴-KONZEPT erreichst Du spielerisch Deine ehemalige BESTFORM und hast dennoch genügend Zeit für Beruf, Familie und Freizeit.

 

Bist du unzufrieden mit deiner Figur?

Hast du zu wenig Zeit für dich und deinen Körper?

Kennst Du das Problem, Beruf, Familie und Sport unter einen Hut zu bekommen?

Möchtest Du Deinen Körper von früher zurück und endlich wieder in Deine alten Kleidung passen?

Individuell & Zielgerichtet

 Online, Offline 1:1 alle Maßnahmen zum Erreichen des individuellen Ziels werden individuell ausgearbeitet.  

Ortsunabhängig

Regional im Landkreis Bernkastel-Wittlich und Trier. Online deutschlandweit.

Flexible Trainingszeiten

Alle Termine werden nach Kundenwünschen ausgearbeitet. In den Sommermonaten 6:00-20 Uhr.

Alles aus einer Hand

SmartFIT ein Programm das dir beim Abnehmen hilft, deine Fitness verbessert, du wirst dich gesünder Ernähren und wirst belastungsfähiger im Alltag.

Was ist die I⁴– METHODE und für wen ist sie geeignet?

Ich werde oft gefragt, wie ich es als Fitness-Unternehmer schaffe, den Beruf, die Familie, mein eigenes Training und eine gesunde Ernährung für mich unter einen Hut zu bekommen.

Dabei gilt der Anspruch, dies ohne unnötig viel Zeitaufwand, dafür mit deutlich sichtbaren, spürbaren und nachhaltigen Ergebnissen zu erreichen.

Genau darauf habe ich mich spezialisiert und die
E3-METHODE FÜR BERUFLICH STARK EINGESPANNTE PERSONEN entwickelt, die schnell wieder in die TOP-FORM kommen wollen, in der sie einmal waren!

 

   

Wofür steht die I⁴ Methode?

Die I⁴-Methode steht 4x INDIVIDUELL.
Du bist für mich eine eigene Persönlichkeit, mit eigenem Körper, eigenen Vorlieben und Abneigungen, eigenen Stärken und Schwächen

Dein Ziel steht im Vordergrund.
Um es zu erreichen benötigst Du eine:


– INDIVIDUELLE KÖRPERANLALYSE
– INDIVIDUELLE BETREUUNG
– INDIVIDUELLE PLANUNG
– INDIVIDUELLEN PREMIUM SUPPORT

Für wen ist Sie geeignet?

 

Die I⁴-Methode ist besonders für Menschen geeignet, die bereit sind, wieder etwas Zeit für sich zu nehmen und ihren Körper wieder zu Höchstform zu treiben.

 

Du liebst Sport, gesunde Ernährung und hast wenig Zeit dafür? Ich zeige Dir, wie Du alles unter einen Hut bekommst!

Warum ist diese Methode so effektiv?

 

Die I⁴-Methode passt sich Deinen Lebensumständen und Deinem Umfeld an und nicht anders herum. 

Selbst starke und erfolgreiche Personen mit einem genauen Plan zu ihrem Ziel, brauchen jemanden, der einen auf dem Pfad hält.

Jemanden, der kontrolliert, anpasst und gegebenenfalls eingreift, wenn man nicht mehr auf Kurs ist.

 

Die enge Zusammenarbeit ist es , was Dir den Erfolg bringen wird.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wie groß ist der Zeitaufwand?

Zu Beginn Deines persönlichen Coachings benötigen wir
ca. 2 Stunden für unser Erstgespräch und die INDIVIDUELLE KÖRPERANALYSE. 


Ich werde Deine aktuelle Situation aufnehmen und mit Dir zusammen eine Zielvereinbarung  für die nächsten Wochen treffen.

Dann ist es Deine Entscheidung, wie schnell Du Dein Ziel erreichen willst. Meine Empfehlung sind 2 bis 3 gemeinsame Trainingseinheiten pro Woche, aber Du kannst natürlich auch
mit einer Einheit pro Woche Dein ziel erreichen.

Wie sieht das Training aus?

Unsere Trainingseinheiten werden kurz, knackig und intensiv sein. Du wirst deutlich spüren, dass Du Sport gemacht hast.

Laufen, Tabata Workouts, HIIT gehören neben der Mobilisation zu den gebräuchlichsten Aktivmethoden und werden immer auf den Leistungsstand angepasst. 

Viele Wege führen nach Rom. Das was für den einen ein maximales Ergebnis bedeutet, kann für jemand anderes als nicht machbar erscheinen. Deshalb wird jedes Programm individuell ausgearbeitet.

Aber nicht nur diese Sporteinheit, auch die Ernährung, die allgemeine Aktivität und deren Einbezug in das Privatleben und der normalen Umstände gehört zu dem Grundprogramm.

Was beinhaltet die kostenlose Beratung?

In der kostenlosen Beratung lernen wir uns gegenseitig kennen. 

Du kannst alle Fragen stellen, die Dir auf dem Herzen liegen.


Wir finden gemeinsam heraus, wo du hin möchtest und ich erkläre Dir, wie ich Dich optimal zurück in Deine Wohlfühlfigur begleiten kann.

 

Wichtig Probleme Analysieren, klare Strukturen schaffen und ständig ein über,- und ein untergeordnetes Ziel verfolgen. So wirst du immer spielerisch dein Ziel erreichen.

Michael Frenzer

Über mich

 Ich selbst habe am eigenen Körper erfahren was es heißt unter Schmerzen im Alltag leiden zu müssen, ohne das es aus meiner damaligen Sicht einen Grund gab. Dieser Zustand brachte mich überhaupt ins Fitnessstudio und hat mich später mit dem Laufsport 2008 zusammengebracht . Meine Ausgangslage hat mich mit vielen Erfahrungen anderer Läufer, Fitness interessierten und Personen, die ihr Gewicht reduzieren möchten, neugierig gemacht. Schnell waren hier Gemeinsamkeiten vorhanden. Mit meiner Entwicklung bin ich immer wieder auf die gleichen Fragen gestoßen, die Menschen  und habe mir Anfangs viel zu viele Gedanken über die Zeit gemacht. Ab 2014 entschloss ich mich anderen Menschen bei dem Erreichen ihrer  Fitness zu erreichen. Meine Ausbildung zum Trainer mit dem Schwerpunkt gelenkschonendes Laufen rundet meine Grundlage für die deutschlandweite Lauftechnikseminare und meiner Methode zur Gewichtsreduzierung . Ich habe diese Problemmuster  Abnehmen, Ernährung, Gesundheit, Aktivität  in meiner Arbeit zusammengefasst und eine einzigartige Lösung gefunden, wie Menschen ihr Gewicht in den Griff bekommen, durch schlaue Ernährung, Verbesserung der Fitness, ohne großen Zeitaufwand. 

Vernetze dich mit mir

Auf Social Media liefere ich täglich umsetzbare und hilfreiche Inhalte, die dich noch schneller zu Schmerzfreiheit und zu deinen Laufzielen bringen sollen.

“ Michael verfügt über sehr detailliertes Wissen rund ums Laufen und sah sehr schnell, wo meine Stärken und Schwächen liegen. Er gab‘ mir sehr hilfreiche Tipps, die wir sofort zusammen umsetzten. Das Coaching hat sich also auf jeden Fall gelohnt und ich habe viel mitgenommen! Außerdem hat Michael auch noch ein Video gemacht, das er im Nachhinein noch intensiv mit mir analysiert hat und ich werde dieses sowie speziell auf mich abgestimmte Trainingstipps noch per Mail erhalten. Ich kann das Training also nur wärmstens empfehlen! „

Anne

07.05.2020, ⭐⭐⭐⭐⭐

“ Gute Beratung und Betreuung sehr individuell auf die Person.

Da ich teilweise körperlich eingeschränkt bin, sind die Trainingseinheiten und der Trainingsplan genau darauf abgestimmt.

Fühle mich sehr gut aufgehoben und verstanden.

Durch seine ruhige Art, fühlt man sich nicht irgendwie gestresst oder unter Druck gesetzt. „

 

Michaela

27.11.2019, ⭐⭐⭐⭐⭐

“ Ich habe an einem 4-stündigen Lauftechnikkurs mit Videoanalyse bei Michael teilgenommen … und kann die Begeisterung der anderen „Kunden“ nur teilen. Kritikpunkte fallen mir keine ein, für mich war es eine durchweg runde Sache. Im Vergleich zu anderen Lauftechnik bzw. Videoanalyse Terminen, an denen ich bis jetzt teilgenommen habe, war es deutlich detaillierter und hat mir viel mehr gebracht. Eine echte Empfehlung. „

Herbert

27.07.2019, ⭐⭐⭐⭐⭐

Hast du noch spezielle Fragen zu meinem Leistungsangebot. Dann hast du jetzt noch die Möglichkeit dies anzufragen bevor wir loslegen können.

Michael Frenzer | Personalcoach Profilbild

Realisierung: Jannis Neumann